Opis produktu
„Metodyka masażu w odnowie biologicznej" (wydanie II) – Ryszard Pawelec, Edyta Szczuka, Wojciech Laber
Znanych jest wiele sposobów na to, aby wzmocnić czy przywrócić człowiekowi jego zdrowie, zregenerować siły psychofizyczne, kształtować prozdrowotny styl życia. Jednym z nich jest Masaż. Dzięki masażowi obciążenia fizyczne i psychiczne nie tylko mogą być wyrównane, ale też możliwa jest swoista "nadbudowa", która pozwala zwiększyć odporność organizmu na podejmowanie kolejnych wysiłków psychofizycznych.
Spis treści:
Masaż w obliczu potrzeb i problemów współczesnego człowieka.
Masaż - założenia ogólne.
Warunki bezpieczeństwa i higieny wykonywania masażu.
Pozycje ułożeniowe masażu.
Zasady stosowania masażu w odnowie biologicznej.
Techniki masażu.
Środki wspomagające i ułatwiające masaż.
Metodyka masażu poszczególnych grup mięśniowych.
Metodyka masażu klasycznego.
Metodyka masażu stawów kończyny górnej i kończyny dolnej.
Rodzaje masażu sportowego:
- podtrzymujący,
- treningowy,
- przedwysiłkowy,
- międzywysiłkowy,
- restytucyjno-odnawiający.
Wybrane rodzaje masaży stosowanych w odnowie biologicznej:
- masaż izometryczny
- masaż profilaktyczny pleców
- masaż mobilizujący pleców
- masaż relaksacyjny
- masaż twarzy
- masaż antycellulitowy
- masaż odchudzający
- automasaż
